no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
金崎製菓 野菜かりんとう（0.3人前） 106 kcal
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン（1人前） 158 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.5人前） 162 kcal
20時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
S＆B 麦ごはん（1.5人前） 215 kcal
ねぎ（2人前） 27 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2365 kcal
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