no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン（1人前） 158 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
金崎製菓 野菜かりんとう（0.3人前） 106 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
卵焼き（1人前） 90 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（3人前） 154 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
こしあん（5人前） 155 kcal
19時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒレカツ（1人前） 438 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 50.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ねぎ（0.4人前） 5.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
  2234 kcal
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