no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン（1人前） 158 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 102 kcal
ねぎ（0.4人前） 5.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（2人前） 22.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
16時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
焼きうどん（1人前） 251 kcal
オタフク お好みソース（0.3人前） 38.1 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1.5人前） 165 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 61.2 kcal
片山食品 みそかつおにんにく（0.3人前） 31.2 kcal
マルヤナギ小倉屋 昆布豆（1人前） 143 kcal
  2188 kcal
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