no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 新食感宣言ルヴァン（1人前） 158 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
マルハニチロ 牛たま丼（1人前） 119 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
18時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
ショルダーベーコン（3人前） 55.8 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.6人前） 16.8 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.4人前） 52.3 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
片山食品 みそかつお（0.1人前） 10.4 kcal
  1406 kcal
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