5月7日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月07日（火）

5月7日（火）
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5月7日（火） 画像1 5月7日（火） 画像2 5月7日（火） 画像3
今日は晴れていい天気みたいです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23974歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
11時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
16時
ホタテの刺身（3人前） 233 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
サンマの南蛮漬け（0.7人前） 264 kcal
  3542 kcal
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