何とか終了!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月19日(日)

何とか終了!…↑

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【朝ごはん】
455kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約58分 約4.3km 消費228.7kcal 6212歩
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 色々ありましたが、何とか本番終了(^^)
その後は近くの中華屋で打ち上げ~♪
最高齢メンバー97歳のおばあちゃんは焼酎の水割りをグイグイ!
途中で薄くなったからと店員に頼んで焼酎追加!
凄いですよ~(笑)
なんかステージに立てて本当に嬉しかったんでしょうね~
超ご機嫌でしたよ~♪
だから「100歳のステージ目指して頑張りましょう!」って励ましました♪
やっぱりこの歳まで生きる人ってパワーが違うんだなと感じましたわ~!
ワシも日本酒が5種類あった中の4種類をいただきました(^^)
昨日は何だかんだ13800歩あるきましたわ~
なので、そこそこ飲んでもあまり体重が上がらないで済みました(^^;
陽気も良くなって来たので、少しずつ歩こうかな~♪
散歩再開!
記録は毎回付けるのはしんどいので、1万歩超えた時だけにします(^^;
…といいつつ、月頭から記録を付けてしまいました…
ま、途切れることもあるという事で(^^;
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
4.3km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
58分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
455kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 74 kcal
セブンイレブン コールスロー(0.5人前) 54.5 kcal
イオン ごまドレッシング(0.03人前) 7.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  455 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/19 09:01
う~ん 人生100年超時代 ☆ 97歳の女性 素晴らしいなあ~

「やっぱりこの歳まで生きる人ってパワーが違うんだなと感じましたわ~!」
そう思います ☆ そういう方と身近で接っしてらっしゃる みたおさんも幸せですね~
 みたお 2019/05/19 10:14
いやいや、本当にびっくりのパワーですよ~
やっぱり好きな事して、ステージに立ったりして
適度な緊張感もありというのが良いのかもしれないですね~
運動も好きで、体もキチンと動かしてるみたいですし(^^)
ワシが逆に元気をもらっちゃいますよ~(笑)
打ち水 2019/05/19 09:23
元気のある人ってどこかが違うんでしょうね。
97歳の女性、すごいですね。
 みたお 2019/05/19 10:17
そうですね~
ワシの叔母も同じ年で97歳ですが、施設に入って暮らしています。
暫く連絡を取ってないですが、まだ寝込んだという話は聞いていないので
元気だとは思いますが、この生徒さんの様に飛び抜けて元気ではないと思います(^^;
積極的に地域の活動に参加されているというのも元気な要因だと思います(^^)
たわし68 2019/05/19 10:08
101歳の叔母ちゃんを思い出しました。
ホームに入っているけど元気そう。
 みたお 2019/05/19 10:19
中佐!
 中佐の叔母様も101歳でお元気なんですか~
素晴らしいですね~(^^)
中佐もまずは100歳目指して頑張りましょう!!
おじまる子 2019/05/19 10:34
そういう元気な人と関わるとこちらも元気をもらえますからね!100歳のコンサートを目指して益々健康で過ごして欲しいですね~!
我々も負けられないぞ(^_^)v
 みたお 2019/05/19 10:46
ですよね~(^^)
100歳までガンガン行きそうな勢いでしたから大丈夫だと思いますよ(笑)
昨日は忙しくて日記を拝見出来なかったのですが
手術は無事終わったようですね~
おめでとうございます!!
退院したら好きなもの沢山食べてくださいね~♪
さのっちょ 2019/05/19 19:15
97歳で。。。すごいですね。。
義母は、両目の白内障手術が終わって、すっきり目が見えるようになったといってます。。
幸か不幸か。。。
バトルに、花が咲きそうです。。
 みたお 2019/05/19 21:42
凄いですよ~
97歳でステージに立つなんて信じられないでしょ~
義母、良く見えて良かった半面、バトル再燃…(^^;
でも、まぁその位じゃないとね(笑)
元気の証拠だと思えば(^^;
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