no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ マイモーニングブレッド５枚（1人前） 186 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
いさき（0.5人前） 76 kcal
ヒラマサ（0.8人前） 114 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ひかり味噌 九州麦みそ合わせ（1人前） 20 kcal
13時
南国製菓 ポップコーン（0.3人前） 119 kcal
19時
サトウ サトウのごはん 麦ごはん（1人前） 232 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.2人前） 233 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ミツカン ゆずぽん（2人前） 26 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
東洋水産 マルちゃんえびシュウマイ（2人前） 64 kcal
21時
南国製菓 ポップコーン（0.1人前） 39.7 kcal
  1907 kcal
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