膝の痛みのことあさイチでみる【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月29日（水）

膝の痛みのことあさイチでみる
< 諦めた整形外科 　｜　貧乏ゆすり >
昨日からの雨が止んだ
といっても、今朝も歩く気分には慣れない。
あさイチで膝の痛みの事やっていたが、仰向けで寝て膝の裏が、床から膝裏が浮いてしまう
ヤッパリし背もそうですが、足のどこそこが悪いなぁ
混んで医大の整形で足の筋肉の鍛え方を聴いてこよう
足の指開きません、グゥ、チョキ、パー
出来ますか？
パーと開くことできません、足の指の間に、手の指を入れてぐりぐりするといいと言っていたが、
手の指が入りません。
皆さんできますか？

立って、足の指が床についてますか？立って指の下に紙が入るようだと、膝に負担がかかると。
まずは、体重とも言っていたなぁ
３キロの重りをつけたモデルが、階段上り下りをして、おもりの数倍の負担がかかっている
やっぱり体重を減らして、筋肉をつけないといけないな。

昼ごはん中、口の上に血まめができて、だんだん広がって大きくなる。
客先に向かわなければならず、運転中どうにも気になる。
舌で押し付けて、血豆潰すが、今朝もまだ平べったく残っている。
とても気になるが、なぜできるんだろう？
【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
コメント
みたお 2019/05/29 08:51 
やってみました！
グーチョキパー出来ましたよ。
＞立って、足の指が床についてますか？
つかない人もいるんですね…ワシはつきますわ…
でも、運動不足だなぁ…
こっちに来ると普通の生活で結構動くんだけど、向こうに居ると
動かないですね…
そう意味でもこちらに居る方が良いのかもしれないですね…
口の中の血豆は噛んだ時にたまにできますが、他だと原因は何でしょうか…
疲れとか関係してるんでしょうか…
病院で聞くとかネットで調べるとかしてみたらいいと思いますよ。
 打ち水 2019/05/30 06:03 
出来るんだ
私はどうしてもパーができない
TK66 2019/05/29 12:14 
グーとパーは出来たけど、チョキは出来ません。
足の指は床に着いていますね。
口の中は口内炎ではないのですか？だったらビタミン不足なのでレバーかチョコラBBでしょ。
 打ち水 2019/05/30 06:04 
仰向けで膝が浮きます
おじまる子 2019/05/30 00:55 
そんなことしたら、すぐにこむら返りが起きますよ～
(丿￣ο￣)丿
 打ち水 2019/05/30 06:05 
その危険もありかなぁ
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