さて、帰りますか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日(日)

さて、帰りますか…↑

< あ!…↑  | 昨日戻りました…↓ >
【朝ごはん】
510kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約53分 約3.2km 消費187.2kcal 4564歩
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 毎回恒例のタイトルになりましたが…(^^;
今日は朝早く出るので、この日記は昨日の晩に書きました(^^;
昨日は草刈りをして、電池が切れると充電!
その間に洗濯をして…干して…ってしてると、雨がぽつぽつ…
ゲッ…マジか…でも、さほどじゃなさそうなので洗濯ものは
出したまま…一応、サンルーフになった軒先があるので(^^)
そうこうしてるうちに昼になり、ご飯を食べてると、日が差して来て
お天気に♪
結果、洗濯物もよく乾きました♪
充電が終わり、また草刈!
で、また充電…
今度はその間に床下収納の掃除を…
以前もちょっと開けてみたのですが…見なかったことにしよう…状態(^^;
でも、これから暑くなるので留守の間冷蔵庫が使えないのでやっぱり
床下収納は便利かなと…一念発起!掃除へ!!
床下収納はプラスチックの箱が入っているので、それを取り出し
汚れをクリーナーで落としましたが、黄ばみ黒ずみが良く落ちない…
ネットで調べたら漂白剤に漬けると良いらしい…
なので、漂白剤に今漬けております…
今日出る前に、漂白剤を落として軽くふき取ってから元の場所に
戻します…戻す予定(笑)
なので早起き…する予定(爆)

やっぱり出発は8時過ぎちゃいます~(^^;
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.2km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
53分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
510kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
永谷園 にんにくチャーハン(0.8人前) 486 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 15 kcal
日清 ごま油×塩にんにく(1人前) 9 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  510 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/06/02 07:58
戸締りして、ゆっくりとね。
 みたお 2019/06/02 19:33
あざっす~(^^)
戸締りもしてゆっくり出たんだけど…
詳しくは明日のネタに取っておきますわ~(^^;
無事着きましたよ~
渋滞もなく、スムーズでした!
milosilo21 2019/06/02 08:06
今日は少し涼しそうで~
はい 運転 お気を付けて ☆ そうですね~ お気持ちも ゆとりを持って~
 みたお 2019/06/02 19:35
こちらに帰って来る途中から曇って来て運転は楽でした(^^)
でも、めっちゃ蒸しますね~(--;
ワシ、この蒸し暑さが大嫌いなので…
半世紀以上この地に住んでますが未だに大嫌いです…
よって、この地も嫌いなのです(--;
あ~~すでに、向こうが懐かしい~(笑)
おじまる子 2019/06/02 08:17
我が家(社宅&自宅)にも「見なかったことにしたい」箇所が随所に……
おいおい~、普段住んでてそりゃないだろ~
(>.<)!
 みたお 2019/06/02 19:36
アハハハハ
見なかったことには家中いたるところにありますよ~(笑)
でも、それも我が家なのでは(^^)
それにしてもこちらは蒸し暑いですよ~(@@;
岩手はクーラー無しで問題なかったのに…(--;
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