みたおさん
最新の記録ノート
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19年06月03日(月)
昨日戻りました…↓ |
< さて、帰りますか…...
| あづい…↓ >
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【朝ごはん】 395.9kcal 【昼ごはん】 454.5kcal 【晩ごはん】 575.5kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約2.6km 消費142.2kcal 3758歩 ========================== 昨日無事に戻りました…が… 実はちょっとした事が… 朝早く出ようとしたものの、何だかんだで8時50分頃に家を出ました。 家を出て20㎞来た所の区の中心部で、スーパーに寄り飲み物をと… そこで中に入り見て回ろうとしたところ、ふと思い出したのが 冷蔵物を入れた発泡スチロール製の箱を積んだかなと… ん…積んだ記憶がない… とりあえず買い物をして車に戻り確認を…やっぱり無い!! やっちまった…(--; そのままにしておくと保冷材は融けて中の物は間違いなく腐る… 仕方ないので戻ることに… また20㎞戻りました…ついでに色々確認して、チェックして 箱を積んで家を出直したので、結局1時間のロス…(--; 心折れ気味に家を出ました… また同じ道を行き…少し行ったところで何かが道を横切っている… 「狐だ!!!」 カメラを探したけど、そうしてるうちにまた奥に去ってしまった… 残念! その手前で狸が車に轢かれていたのでちょっと嫌な気分だったけど 吹き飛んでしまいましたわ(^^) 高速に入ってからは特に渋滞もなくスムーズでした(^^) 宇都宮の手前からちょっと混み始めて来ましたが、特に渋滞はせず 極めて順調に帰れました(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
タカノフーズ ひきわり(1人前) |
101 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
12時 |
ヤマザキ デニッシュフレンチトースト(0.5人前) |
182 |
kcal |
ヤマザキ ベーコンポテトロール(1人前) |
258 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボスブラウン かろやかなコク(0.5人前) |
14.5 |
kcal |
18時 |
ヤマザキ デニッシュフレンチトースト(0.5人前) |
182 |
kcal |
敷島製パン たっぷりホイップあんぱん(1人前) |
379 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボスブラウン かろやかなコク(0.5人前) |
14.5 |
kcal |
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1426 |
kcal |
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