あ!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月01日(土)

あ!…↑

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【朝ごはん】
440kcal
【昼ごはん】
547kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約34分 約1.9km 消費121.5kcal 2679歩
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 今朝は朝から出納長を付けてました…
で、8時過ぎちゃったのでご飯を食べて…
いつも朝一番にしてる体重と血圧を測り忘れました~(@@;
ま…仕方ないか…あとで測ろう…(>_<;
 今日は昨日やり残した草刈りをします…
あとは明日帰るので、帰り支度を…
また朝早く出なければと…
ポケットwifiのスピードがやっと上がりましたわ…
でも更新日を10日に設定してあるのに…
先月は10日でリセットされて使えたのになぜ今月は??
その代わりというか、スマホが繋がらなくなりました…
データ容量が規定量に達したと通知が来ていたので、その為かと…
でも、月替わりしたのに…なんか変…
きっとソフトバンクだから問題になるのかも…
 わっちゃ~~!!
ワシが知らない間に機内マナーモードにしてた??らしいですわ…
解除したら繋がりました…いつやったんだろう…記憶にありません…(--;ナンテコッタ…

エ!…エ! この辺に雲雷近付きちうだと…
マヂか…草刈りする前に洗濯しなきゃって、洗濯ちうなんですが…
洗濯ものは仕方ない、室内干しにするとして…草刈りどうすっぺ…(--;
嵐が去ったらやっちまうか…(>_<;
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
1.9km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
34分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり(1人前) 93 kcal
マルコメ 料亭の味 しじみ(1人前) 30 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
永谷園 にんにくチャーハン(0.9人前) 547 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.4人前) --- kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/06/01 15:08
『草肥える』(NHK大河ドラマ「草燃える」のパロディー版)
出演:草刈みたお、岩下志麻ほか
(爆)
 みたお 2019/06/01 18:04
どうせなら「デブ肥える」でもエエかと…(笑)
>出演:草刈みたお、岩下志麻ほか
岩下の姉御と共演ですかぁ~…
どうせなら橋本環奈ちゃんと共演で「美女とデブ」とかが良いなぁ~(爆)
ボンド88 2019/06/01 19:02
忙しそうですね。
草刈はできましたか・・・♪
 みたお 2019/06/01 22:18
ボンちゃん、頑張ってる~?(^^)
ま、忙しいのは草刈りやら家の事ばかりだけどね~(^^;
草刈りは出来ましたよ~奇麗になったわ~♪
これでまた月末に来た時、去年みたいに草ボーボーじゃなく
済みそうですわ(^^)
milosilo21 2019/06/01 23:39
うわ~ 「出納帳」とか付けていらっしゃるのですね~
流石 代表の方は違いますね~
「出納帳」 よく分からなかったので ググりました!
うちのは 除草剤を撒いて キレイな芝まで枯らしてしまい...

やっぱり 若い女性の方が良いのですね~
この間の「ボクらの時代」でキャりーぱみゅぱみゅ達と
環奈ちゃんの 「ネットの悪口とか一切気にしない」と言う大らかさが 凄く良かった~
 みたお 2019/06/02 06:29
出納帳は確定申告の時に必要で、毎月小まめにまとめておくと
楽なのが分かってここ数年やっています。
以前はやっていなかったので、ものすごく大変でしたよ~
確定申告の時は二カ月位掛けて何とかやっていましたから…
今はエクセルを使って出来るだけ早めに付けるようにしています。
こうしておくと確定申告楽ですよ~♪
>やっぱり 若い女性の方が良いのですね~
ま、人によりますよ~
ちなみに壇蜜なんかも好きですし~(笑)
実際の所は分からないにしても可愛くて性格が良さそうに見えるコが好きです(^^)
でも、タレントさんは好きでも嫌いでも実際に自分と関わる訳じゃないので
罪は無いですよね~(笑)
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