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19年05月31日(金)
スッキリ♪…→ |
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< なんてこった…↓
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【朝ごはん】 441.9kcal 【昼ごはん】 652.6kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約42分 約2.2km 消費124.2kcal 3170歩 ========================== 昨日は家を買ってからずっと置きっぱなしで、どう処分したものかと 悩んでいた座卓テーブルをセカンドストリート(中古屋さん)に 持って行きました…四角い食卓テーブル位な大きさのを4台と 170㎝位の長テーブルを2台… 締めて320円也~(笑) ま、元々置いてあったものだから幾らでも良いのだが、ガソリン代に なったかどうかという値段でしたわ(^^; それに、錆が出ててちょっと汚かったので、問題なし!(^^) 何と言っても、邪魔なものが無くなっただけでも良し! ついでに持って来忘れた棚用のネジと屋根の塗料も買って来ました! それに除草剤も…庭のは草刈り機で刈るとしても道路の分だけでも 撒いておこうかと… 定住してしまえば小まめに刈れるので除草剤は無くても良いけど 今のペースで来るとなるとどうしても必要… なにしろ去年の事があるので…1ヵ月置いて来たらドエライ事に なってましたから~(@@; 今日はとりあえず、草の処理をしなくちゃ… 多分一日かかると思いますわ… 昨日は段ボール箱にに入っていたものを棚に入れて箱の整理もしたので 部屋がかなりスッキリしましたわ(^^) 棚がもう少しあると良いかも… 昨日、セカンドストリートで安く棚があったので考えようかな… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
| キムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり(1人前) |
93 |
kcal |
| マルコメ 料亭の味 あさり(1人前) |
30 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
| 13時 |
| ダイショー ジャージャー麵の素(0.5人前) |
217 |
kcal |
| 戸田久 中華そば(1人前) |
365 |
kcal |
| ご飯(0.3人前) |
70.6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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1094 |
kcal |
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