なんてこった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月30日（木）

なんてこった…↓
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【朝ごはん】
465.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約63分 約3.9km　消費224.3kcal 5572歩
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　昨日は午前中が雨という事もあり、草刈は中止で部屋の片づけを
しましたわ（＾＾）
10畳間に積み重ねてあった荷物がかなり整理されスッキリしましたよ♪
でも、大変なことが発覚…
今回家から棚を持って来たのですが、組み立て用と思って
一緒に持って来たはずの木ねじを探したら…無い…∑(￣Д￣; )ﾅ･ﾅﾇ!
どこを探しても無い～～もしかしてと思って車の中まで探しても無い…
置いて来た～～～(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
さて…次回にしようか、買って来ようか…でも、買ったら買ったで
ネジが余るだけだし…（－－；ｼﾞｶｲｶ…
何だかんだ整理だけで半日を費やし、途中から気温上昇で汗だく…
でもまぁ…スッキリしたからエエかと（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 93 kcal
トップバリュ 5種類野菜とキャベツの千切り（0.3人前） 9 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシン（0.6人前） 16.2 kcal
マルコメ 料亭の味 しじみ（1人前） 30 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  465 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/05/30 09:53 
こちらも昨日は昼過ぎまで『雨のWednesday』でした…
やっちまいましたか～！
「ちょっくら、取りに行ってくるぜぇ～！」という距離じゃないしね～^^;
 みたお 2019/05/30 16:01 
関東から東は同じような天気だったんですかねぇ…
やっちまいましたよ～…（＾＾；
「ちょっくら、取りに行って来られねぇぜぇ～！」
っちゅう訳で、色々考えて木ネジ買って来ましたわ（＾＾；
ついでに屋根のペンキも！
今はホーマックでDCMブランドの色んな商品が出てますね～
除草剤も買いました～みんなDCMブランド～♪
たわし68 2019/05/30 11:08 
アジャー　パー
って古いギャグ(^^)

そうそう、スッキリからね。
 みたお 2019/05/30 16:12 
中佐！
　もう・むちゃくちゃでございますがな～
って気分でしたわ～（笑）
今日は昼前に出て4時半頃帰ったので、昼抜きでした～
ので、昼食・晩酌って事で始めちゃってます～（＾＾；
こちらは広いので家を出て、隣の市に入って、一つ町を挟んでまた市に戻り
用事を済まして帰って来たのですが、それで多分100㎞近いかも知れません…
何しろ、北海道に次いで面積が広い地なので（＾＾；
打ち水 2019/05/31 06:28 
物忘れ、よく私もあります
無駄な行動はしょっちゅうですよ。
ついでにと思った事が、忘れる、
思い出したらメモするんですが、それ見ないで、シマッタなんてよくあること。
でもね、ガッカリするよね。
 みたお 2019/05/31 07:47 
ありますよね～（笑）
これが年取った証拠だって思ってますよ（＾＾；
メモしておいて見忘れるなんてしょっちゅう…
ま…そんなもんですわ…（>_<；
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