no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1.6人前） 138 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ごぼうの煮物（0.4人前） 26.3 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
13時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  1825 kcal
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