no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
こんにゃくの煮付け（1人前） 6.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
15時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（2人前） 262 kcal
18時
たぬきうどん（1人前） 258 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
19時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
20時
つまみ（1人前） 400 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  3199 kcal
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