no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（0.9人前） 62.1 kcal
12時
サンデリカ おにぎり昆布（1人前） 179 kcal
サンデリカ おにぎり鮭（1人前） 171 kcal
千房 モダン焼き（1人前） 374 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（3人前） 180 kcal
焼き鳥　つくね（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
13時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
19時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ナス（ぬか漬け）（5人前） 5.4 kcal
20時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2359 kcal
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