no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カルビ（1人前） 103 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 20.3 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
20時
セリア・ロイル ジャージー牛乳モナカ（0.4人前） 106 kcal
  2080 kcal
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