no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 20.3 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 613 kcal
COOP 肉団子（2人前） 128 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
22時
亀田製菓 柿の種梅しそ（1人前） 143 kcal
  2586 kcal
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