no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 234 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
あじ南蛮漬け（2.5人前） 198 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 20.3 kcal
  2088 kcal
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