no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
サンヨー食品 カップスター　とんこつ（1人前） 357 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 33.7 kcal
鶏もも肉（0.8人前） 64 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 20.3 kcal
19時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  1662 kcal
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