6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

6/18
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飲み会（長野東）

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
牛タン（0.8人前） 86.1 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
  2274 kcal
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