昼寝がきもちよかった【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月23日（日）

昼寝がきもちよかった
< 結構食べています… 　｜　口元のたるみが改善... >
昼ご飯、フルーツグラノーラとカレーで悩んだけど、昼寝を想定してフルーツグラノーラにしました。
15時半頃から昼寝、気持ちよかったです♪
それにしても家で作ったカレーは具だくさんで美味しい♪

【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
カレー（1人前） 375 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
kellogg's フルーツグラノーラ（1.5人前） 266 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
15時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 94 kcal
18時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1623 kcal
食事レポートを見る
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/06/24 06:53 
昨日、夜中に録画した番組見てましたが、
前にりーたんさんが見たいけど睡眠を
優先と書かれていたの思い出して０時で
やめました。終わるまで見てたら朝、
おきれなかったかもしれないなあと
思う朝でした、ありがとうございます(*^-^*)へ
 り～たん 2019/06/24 13:01 
むうにいさんもでしたか～
ずっと見ていると、続きも見たくなりますよね。
でも次の日しんどいし、以後、私もやめるように気をつけています。
こちらこそありがとうございます(^_^)ゞ
milosilo21 2019/06/25 05:50 
お昼寝の気持ち良さと言ったら　まじで半端ないです
日曜のお休み位　うとうと　ゆっくり為されて～

うふふ　私も　結構　何でも入れちゃう具たくさんカレー派です!
そう　美味しいですよね～
 り～たん 2019/06/25 11:46 
そう！そうなんです！
昼寝の気持ちよさは格別ですよね♪
おかげで疲れから回復しました。

カレーはやっぱり具が多い方が美味しいですよね(^^)
我が家もボコボコ入れています。
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