結構食べています…【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月22日（土）

結構食べています…
< 焼きそば 　｜　昼寝がきもちよかっ... >
体重:51.1キロ
体脂肪率:25.7%
骨格筋率:29.6%
BMI:17.75
内臓脂肪:1
体年齢：28歳
基礎代謝：1,160kcal

このところ体脂肪率が1日0.1%増えているような気が…(^▽^;)
結構食べているしなあ…
そういえば上司の食べ残したうどんも食べたんだった(+_+)

【記録グラフ】
体脂肪量
13.13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
豚肉と玉葱（0.3人前） 84.5 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 177 kcal
大根の白和え（1人前） 80.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
ミネストローネ（1人前） 56.1 kcal
14時
やよい軒 ざるうどん（0.3人前） 81.9 kcal
15時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
パルシステム クリーミーヨーグルト（1人前） 92 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
豚肉と玉葱（0.3人前） 84.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/24 05:40 
うふふ　り〜たんさん　可愛い!
上司さんと良い関係を 築いてる様で〜
 り～たん 2019/06/24 13:02 
えへへ♪照れちゃいます(*^_^*)
上司には日々可愛がってもらっています。
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