勉強追い込み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

勉強追い込み
< こんな事やってはな... 　｜　ショックの東京出張 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ　630
【昼ごはん】
　ご飯、焼き鮭、かにクリームコロッケ、玉子焼き、ウインナー、煮豆　1240
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼入り玉子、野菜酢の物、味噌汁　2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3989歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
25.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2048.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
80歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
383.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.48km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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