今日は蒸す？…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月17日（水）

今日は蒸す？…↓
< 今日も…↑ 　｜　一日天下？…↑ >
【朝ごはん】
352.3kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて、今日は多少気温が上がるみたいですね。
これから午前中仕事です～～！
では！
ｽﾀﾀﾀﾀﾍ|￣･￣|ノ;:*:;ﾟ:*☆

先ほど帰りましたが、今度は暑い～～～（＠＠；
しかも蒸し暑い～～～
中間は無いのかい！中間は！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
SSK SSK 焼津産　かつお節香る　和ドレッシング（0.6人前） 16.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ヤマザキ はみでるメンチカツロールパン（1人前） 366 kcal
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク（0.2人前） 30 kcal
  748 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/07/17 18:10 
日高の人間は本当に暑さに弱い！
今日はこちらも湿度こそ高いものの気温は20℃前後…
電池を交換に行った時計屋の主人が開口一番「今日は暑いよね～！」
そんなに暑いかな～^^;
 みたお 2019/07/17 18:59 
それ、分かりますわ～
ワシも今月頭10度台前半の岩手から埼玉に帰って20度台前半…
暑いなぁって思いましたから～(笑)
打ち水 2019/07/18 06:49 
こちらは、まだ涼しいですね。
富士山岳南地域、梅雨が明ければぐっと上がるでしょう
昨日、入ったパスタ店の冷房が寒いくらいで早く出たかった。
 みたお 2019/07/18 07:00 
今日はまた天気が悪いんですね…
週末から岩手だけど、東北はどうなんだろう…
天気が悪い時の冷房は寒い感じがするんでしょうね～
ワシはスーパーの冷蔵コーナーに行っても寒く感じないので～（＾＾；ﾃﾞﾌﾞﾀﾞｶﾗ…
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