客先交渉で奇跡が起きた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>客先交渉で奇跡が起きた
19年07月25日（木）

客先交渉で奇跡が起きた
< 勉強追い込み 　｜　睡眠不足 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子豆腐、サラダ　630
【昼ごはん】
　ご飯、焼き魚、白身魚フライ、ブロッコリー、ウインナー、玉子焼き、黒豆、きんぴら　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、松茸吸い物、肉豆腐、こんにゃくゴボウ　2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3183歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
19.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2102kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
431.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.16km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE