ヴァアア～36度!!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月04日（日）

ヴァアア～36度!!…↓
< 最後の一日…↑ 　｜　あづい…↓ >
【朝ごはん】
587.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日これから帰ります…
ま、帰るのか出稼ぎに行くのか微妙な所ではありますが(笑)
向こうの気温を見たら36度…しかも熱帯夜（＠＠；
嫌じゃぁ～～～
こっちは朝方は22～3度で超爽やか～♪
鴬の声で目覚めますよ～♪
向こうは暑いだけならまだいいのですが、湿度があるので
それがしんどいんですわ…（>_<；
デブ泣かせ…（T_T）
痩せるから良いのではと思ってる皆さん…
良いを通り越して気持ち悪くなるんですわ…
なので水ものばかり摂っちゃう…
ま、こちらでもそこそこ水分は摂るけど、作業後だけですから…
あ゛～～今日は曇り空～～絶好の屋根日和なのになぁ～…
帰らにゃならんか～(；一ω一||)ｻﾞﾝﾈﾝ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 93 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)（0.6人前） 162 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1人前） 29.9 kcal
ミツカン アップルビネガー＆レモン（1人前） 13 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（0.3人前） 0 kcal
  588 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/08/04 12:00 
そりゃ炎熱地獄じゃ～！！
札幌も暑いけど、30℃行くかどうかだし…
埼玉県民が今札幌に来たら、「カラッとしてるな～♪」って、日陰で涼んでもらえると思うよ！
 みたお 2019/08/04 18:30 
いやいや…
着きましたよ～～
もうエアコン全開！
でなきゃやってられませんわ（－－；
＞埼玉県民が今札幌に来たら、「カラッとしてるな～♪」って、日陰で涼んでもらえると思うよ！
それは岩手も一緒ですよ～
日陰に入れば涼しいですから～♪
打ち水 2019/08/04 12:59 
今１３時
どの辺を走っているんだろう
兎も角事故無くお帰りなさい
 みたお 2019/08/04 18:45 
あ～～13時ねぇ…
福島を走行中でしたわ～
群馬に入ったとたん渋滞で、埼玉に入ってからも
微妙に渋滞の感じが残っていましたわ～
久喜という所から岩槻という所の間で事故渋滞らしかったんだけど
いつも久喜で降りるので問題なし（＾＾）
無事に着きましたわ（＾＾）
いつもありがとうございますm(_ _)m
　それにしても今日の朝と夕方…
体感では20度位違う感じですわ（＠＠；
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