最後の一日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月03日（土）

最後の一日…↑
< 体力の限界！…→ 　｜　ヴァアア～36度!... >
【朝ごはん】
629.2kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今回は2週間滞在しました。
今日が一応、最後の一日で明日の朝出稼ぎに行きます～…
修理の進み具合は…まぁボチボチですなぁ（＾＾；
何しろ草刈りやら荷物の整理やら他にもやらなければならない事が
山積み（>_<；
屋根の塗り替えが終わったら今度は家の中の修理を…
とりあえず急ぎで床板の張替えを…もうかなりヤバイので…
それが終わったら外壁もちょっと傷みがあるし、内装も壁紙の
張替をしたいし…
って、いつになったら静かに暮らせるやら（＾＾；

　とりあえず目立つ所だけはさび止め塗っておきましたわ…
少しだけ本塗しちゃおうかなと思ったのですが、屋根が熱くて熱くて…
足の裏がやけどしそうになりましたよ～（＠＠；
地下足袋履い作業しているんですがねぇ…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり （1人前） 93 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
牛肉と野菜の炒め物（0.3人前） 203 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（0.3人前） 0 kcal
  1115 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/08/03 07:37 
もう２週間たったんですか？
タイムカプセルがあったら飛んでいきたい。
 みたお 2019/08/03 11:50 
そうですね～
2週間は経ってみると早いですよ。
時間を巻き戻せたら草刈り手伝って欲しいですね～（＾＾；
雲爺 2019/08/03 11:15 
＞いつになったら
今でしょ

今日は、花火大会が開催されるのに合わせて、酒乱大会です。
 みたお 2019/08/03 11:52 
アハハハハ
「今でしょ」のおじさんは「ポツンと一軒家」で
頑張ってますね～(笑)
花火大会ですか～
ん…雲爺様は酒池肉林ですか♪
おじまる子 2019/08/03 14:45 
地下足袋？！
これからは「棟梁！」と呼ばして頂きます(爆)
 みたお 2019/08/03 16:04 
そりゃやっぱり高所作業っちゅうたら地下足袋っしょ！
そのつもりで、来るときに買っておきましたよ（＾＾）
バッチリ！
1回横着して長靴で登ったら足首の自由がきかなくて
作業しずらかったですよ～
それに疲れるし…
というわけで、余は棟梁であるぞよ！苦しゅうないちこう寄れ…
って、なんか違うか（爆）
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