体力の限界！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

体力の限界！…→
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【朝ごはん】
391.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　って、千代の富士の引退会見のセリフじゃないですが…（＾＾；
昨日はさび落としからさび止め塗り半分までやりましたわ…
もう朝から汗びっしょりで…
昼ごはん食べた後は疲れから昼寝を少々…
ちょっと回復してさび止め塗りに入ったわけですが、やはり
キツイですね…体力がなくなった～～
と思っていたのですが、考えてみりゃ昔から体力があった方でもなく
ま、当然の結果というか(笑)
今日は午前中に使わなくなったPCをハードオフに持って行こうかと…
ま、二束三文でも良いんですわ…買った時も似たような条件で
手に入れたもんですから（＾＾；
　午後から気力があったら残りのさび止め塗りをしますわ…
その気力が問題だけど…（＾＾；；
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋さんのひきわり（1人前） 93 kcal
トップバリュー キムチ（0.05人前） 8.6 kcal
丸美屋 牛わさびふりかけ（0.7人前） 7.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  391 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/08/02 13:23 
日に当たるのって本当に疲れますよね！その疲れお察ししますよ～！
熱中症にはくれぐれもご注意を！
それにしても、よく自分でやってるよなー！
そもそもDIYの範疇じゃないよ！！
 みたお 2019/08/02 15:24 
流石に今日は休んでますよ～
ハードオフに色々持って行って910円也！(笑)
映らないPCと持って行った店で買ったモニターは
買取不能だって…なんやねん！
今度違う店に持って行ったろ…
自宅の屋根の塗り替えは自分でする人いますよ～
この間の「ポツンと」では80のおじいさんがウチの傾斜どころではない
急こう配の塗り替えをしたって言ってましたから…
明日の午前中に残りのさび止めを塗って大鬼用の銀色スプレーを
買って来たので塗って（＾＾）
で、午後からゆっくりして日曜にまた出稼ぎに行きます～
あ～～暑い所に行きたくないなぁ…（－－；
たわし68 2019/08/02 18:25 
オイラも気合で
自転車10台位を40ｍ移動。
大汗！！！　汗をかきましたわー
約2㎏の減量でしたわー
 みたお 2019/08/03 06:02 
中佐！
　それはそれは暑い中お疲れ様でした～
40ｍもですか～重労働ですね…（>_<；
2kg減量して、水分がぶ飲みしませんでしたか～(笑)
私は昨日も暑くてハイボール何杯も行っちゃいました（>_<；
打ち水 2019/08/03 06:00 
電気ブラシにも紐つないでますね、落ちたら取りに行くに大変ですもんね
 みたお 2019/08/03 06:04 
ブラシは電気ドリルでやっていて、電気ドリルはコードに繋いでいるので
紐で繋いでいるのと同じ状態ですね（＾＾）
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