8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月21日（水）

8/21
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  1947 kcal
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