8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月22日（木）

8/22
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 2000ml（1人前） 0 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
鶏肉（0.6人前） 214 kcal
  2010 kcal
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