8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月23日（金）

8/23
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.3人前） 106 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2264 kcal
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