8/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月24日（土）

8/24
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
23時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
日清食品 ラ王（1人前） 411 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  1875 kcal
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