8/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

8/25

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ゴルフ（游）

【記録グラフ】

最低血圧 94mmHg	万歩計 14115歩	血圧 138mmHg
体脂肪率 21.1%	食事の記録 2205kcal	体重 76.1kg

【食事の記録】

6時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
18時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
大塚製薬ポカリスエット（1人前）	54	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
麻婆豆腐（1人前）	299	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
22時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
肉野菜炒め（0.6人前）	247	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
明太子（0.5人前）	28	kcal
お茶漬け（1人前）	192	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
	2205	kcal
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