屋根果てしねぇ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月28日（水）

屋根果てしねぇ～…↓
< 今日は曇り?…↓ 　｜　屋根作業再開…↑ >
屋根果てしねぇ～…↓ 画像1 屋根果てしねぇ～…↓ 画像2 屋根果てしねぇ～…↓ 画像3
【朝ごはん】
409kcal
【昼ごはん】
409kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は曇りのはずが途中で晴れに…
でも、たいして長く続かずすぐに曇ったので、早速屋根に！
今回は玄関上の屋根を塗りました！
って、勿論下塗りですが…
それにしても残りの屋根の面積ったら…
果てしねぇ～～～って言いたくなる広さ…
一人なので特にそう感じます…
やっぱり間違い無く来年まで掛かりそうですわ（>_<；
　昨日の予報では、今日は雨…
こんな時には当たるもんです…雨です…
昨日のうちに出来る範囲やっておいてよかったですわ…
写真1は玄関上、写真2と3はこれから塗るところ…
ね、果てしないでしょ…（>_<；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シジシージャパン 松茸ごはん（1.5人前） 347 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 15 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング（1人前） 47 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
シジシージャパン 松茸ごはん（1.2人前） 277 kcal
キムチワンタン（0.3人前） 132 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/08/28 07:40 
平屋でしかも建坪デカイとなると…
素人にはとてもじゃないが手に負えないよ。
凄いとしか言えん…
 みたお 2019/08/28 08:05 
もう、根性しかないですわ…（>_<；
時間を掛けて「小さなことからコツコツと」の精神で…（＾＾；
一年掛かりの壮大な作業になる感じですわ～（＠＠；
打ち水 2019/08/28 07:45 
一人作業はきついね
どんなにすばらしい道具があっても、一人作業は大変だと思う。
がんばれ　くじけないでください。
 みたお 2019/08/28 08:06 
ありがとうございます～！
ま、気長にダラダラやりますよ。
特に期限はないんだし、体力の続く限り…
たわし68 2019/08/28 08:01 
おーーー
出来上がっていくね。

みたお御殿
 みたお 2019/08/28 08:07 
中佐！
　ありがとうございます。
まだまだ序の口です…
御殿になるまで生きていられるか…(笑)
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