no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（2.5人前） 39.3 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 55.9 kcal
  1852 kcal
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