9月14日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月14日（土）

9月14日（土）
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9月14日（土） 画像1 9月14日（土） 画像2 9月14日（土） 画像3
少しムシムシ。
でも一頃と比べたら、涼しいですね。
昨日は中秋の名月でした。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20900歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
オニオンサラダ（1.8人前） 54.6 kcal
15時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
18時
サーロインステーキ（0.8人前） 418 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  1753 kcal
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