8月25日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

8月25日（水）
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8月25日（水） 画像1 8月25日（水） 画像2
今朝は最低気温が17℃。
随分、涼しくなって来ましたね。
ウォーキングに最適な季節です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24063歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
サーロイン（1人前） 491 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2379 kcal
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