１０月１３日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月13日（日）

１０月１３日（日）
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１０月１３日（日） 画像1 １０月１３日（日） 画像2 １０月１３日（日） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
万歩計
2013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
コロッケ（2人前） 575 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3184 kcal
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