no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

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朝の7時台に兄（母）、妹から続けてLINEでお祝いメッセージが入る。
休みの日でも容赦ない・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
カミさんからは家族LINEで9時半頃、寝坊の長男も10時半には参加。

「特別支給の老齢厚生年金」が来年から支給される筈・・・
「老齢基礎年金」を合わせた支給は65歳からだが（正当な権利であっても）幾らかでも貰えるのは有り難い！
カミさんからはあと3年頑張ってや！と釘を差されたが･･･(ﾟ＿ﾟi)

最近、父はこの歳のころはどうしてただろうと思うことが多くなった。
H狂句はずっと続けていたはずだが社交ダンスを始めていた頃か？
老人会会長もやってたみたいだから結構忙しかったのかもしれない。
B型の父のマネは絶対に出来ないなと思う。


コイン洗濯機を回していたら衣類を取り出した洗濯槽に10元コインを発見！
･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？自分の？
久しぶりに猫の額のベランダへ洗濯物を出した。
いつもは夜に洗濯するので室内干しなのだが今日は気持ちよく乾くかな？(*'ー'*)ふふっ♪

洗濯を終えて昼前の電車で一駅。
その前に駅前テイクアウト寿司でいつもの稲荷寿司パックを買って食べる。
駅を降りて歩いて10分足らず
写真の建物の左手裏側から入った。
居留証を出して市民ということを告げると無料券を直ぐにくれた。

QRコードを通して入館、最先端のシステム。これで入退場時間も含めて統計が取れる。
昨日の最初は生物のエリア、古代の化石から色んな動物のレプリカあり。
次は兵器のエリア、世界中の古代からの兵器が陳列されている。

27日へ続く
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2210kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.1
EX値（） のグラフ
 		休肝日
15回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2019/10/26 22:26 
10月はお誕生日でしたね。おめでとうございます！ヾ(≧▽≦)ﾉ
 .taka 2019/10/26 23:56 
どうも有難うございます！
世間から徐々にフェードアウトしています(￣－￣) ｼｰﾝ…
今日は無料の博物館に行って、帰りに缶チューハイ買って帰りました(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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