両親と話せた　子供を思う気持ち変わらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

両親と話せた　子供を思う気持ち変わらない
< 息子　文化祭頑張っ... 　｜　会社出勤日 >
【朝ごはん】
　バナナ　0510
【昼ごはん】
　ご飯、ハンバーグ、明太子パスタ、玉子焼き、春巻、トマト、野菜　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉豆腐、ハマチ刺身、きんぴら、きゅうり酢の物　1900
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3829歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
24g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2037.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
414.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.14km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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