睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2019年11月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（11月）

11月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金) 3時間 dwn   21010.81時間   両親と話せた　子供を思う気持ち...  
11月2日(土) 4時間 dwn   21014.81時間   会社出勤日  
11月3日(日) 10時間 up   21024.81時間   インフルエンザではなかったが風...  
11月4日(月) 15時間 up   21039.81時間   風邪でダウン  
11月5日(火) 3.5時間 dwn   21043.31時間   会社きつい　声が出ない  
11月6日(水) 4時間 dwn   21047.31時間   懸案だった社内会議が無事に終わ...  
11月7日(木) 4時間 dwn   21051.31時間   指導している　時代遅れ  
11月8日(金) 3.5時間 dwn   21054.81時間   やっと金曜日  
11月9日(土) 6時間 dwn   21060.81時間   病院行く  
11月10日(日) 7時間 dwn   21067.81時間   体調整える  
11月11日(月) 3.5時間 dwn   21071.31時間   またパワハラ  
11月12日(火) 3.5時間 dwn   21074.81時間   やる気を維持するのが難しい  
11月13日(水) 3.5時間 dwn   21078.31時間   会長からまたパワハラ  
11月14日(木) 4時間 dwn   21082.31時間   パワハラから学ぶ  
11月15日(金) 4時間 dwn   21086.31時間   パッチ2枚  
11月16日(土) 7時間 dwn   21093.31時間   疲れ残る  
11月17日(日) 8時間 up   21101.31時間   会社イヤ  
11月18日(月) 3時間 dwn   21104.31時間   車の運転危ない  
11月19日(火) 4時間 dwn   21108.31時間   効率悪い  
11月20日(水) 3.5時間 dwn   21111.81時間   1日中　パワハラとの闘い  
11月21日(木) 3時間 dwn   21114.81時間   とにかく会社に行けた  
11月22日(金) 3時間 dwn   21117.81時間   会社辛い　うつ症状あり  
11月23日(土) 8時間 up   21125.81時間   若い人の意見新鮮  
11月24日(日) 6時間 dwn   21131.81時間   息子の受験  
11月25日(月) 3時間 dwn   21134.81時間   会社イヤ  
11月26日(火) 3時間 dwn   21137.81時間   酷い交渉の結末  
11月27日(水) 3時間 dwn   21140.81時間   またぎっくり腰発症  
11月28日(木) 3時間 dwn   21143.81時間   ぎっくり腰で展示会  
11月29日(金) 4時間 dwn   21147.81時間   仕事からのストレスの処理  
11月30日(土) 6時間 dwn   21153.81時間   先生にはなし聞いてもらう  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 146時間 （先月：149.65時間）
平均数（今月） up 4.87時間 （先月：4.83時間）
最高数（今月） up 15時間 （先月：12時間）
目標達成率（今月） dwn 13.3% （先月：16.1%）
総合データ（～11月）
合計数 21,153.81時間
平均数 6.24時間
最高数 16時間（記録日：2010/03/07）
目標達成率 18.2%