息子の受験【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月24日（日）

息子の受験
< 若い人の意見新鮮 　｜　会社イヤ >
【朝ごはん】
　トースト、目玉焼き　0900
【昼ごはん】
　玉子かけご飯、味噌汁、納豆　1200
【間食】

【晩ごはん】
　カツ丼(ほっともっと)　200012
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
309歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
1.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1917.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
265.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.93km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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