11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月08日（金）

11/8
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
たらちり（1.2人前） 300 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
22時
うどん（1人前） 428 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  2225 kcal
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