11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月07日（木）

11/7
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
清水食品株式会社（SSK） 寒天　ダイエットゼリー（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
  1552 kcal
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