天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月09日（土）

天神往復ラン
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晴れ　11.1度　寒くなって半そでだけでは無理な季節
久しぶりのラン、走り初めてすぐ左のふくらはぎに痛みが出るがすぐ回復
久しい走りだったので足の痛みは少なく2.5ｋｍまではそのまま走れた
後は切り切りですこしづつ走る

距離：7.24 km　タイム：52:02　平均ペース：7:11 分／km
【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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