no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ようかん（1人前） 178 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 30.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
13時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヤクルト ジョア　夏期限定（1人前） 89 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
雪印 ６Pチーズ（1人前） 65 kcal
19時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
タカキベーカリー りんごのケーキ（1人前） 81 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
  1621 kcal
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