no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月11日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
13時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
タカキベーカリー りんごのケーキ（1人前） 81 kcal
19時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
タカキベーカリー りんごのケーキ（1人前） 81 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
タカキベーカリー りんごのケーキ（1人前） 81 kcal
  1200 kcal
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