11月29日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月29日（金）

11月29日（金）
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11月29日（金） 画像1 11月29日（金） 画像2
今朝は冷え込みました。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25360歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  4250 kcal
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