12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月07日（土）

12/7
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妻入院
会社感謝祭で出勤→慰労会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
トンコツラーメン（1.4人前） 542 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  2611 kcal
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